Ein gesunder Darm entscheidet nicht nur über die Verdauung – sondern über Immunsystem, Stimmung, Energie und inneres Gleichgewicht. Warum der Darm so viel mehr kann, als wir denken, und wie du ihn jeden Tag unterstützen kannst.
Mit nur wenigen bewussten Schritten vor dem Schlafengehen sorgst du dafür, dass dein Körper zur Ruhe kommt und du morgens erfrischt aufwachst.
Im Alltag immer auf „Go“? Pausen fühlen sich oft verboten an – dabei steckt in ihnen die wahre Kraft der Erholung. Warum es so wichtig ist, einfach mal nichts zu tun, und wie das gelingt, liest du hier.
Immer online, ständig erreichbar – und trotzdem oft gestresst? Digital Detox bedeutet: bewusst Pausen von Handy & Co. einlegen. Erfahre, warum das guttut und wie schon kleine Schritte mehr Ruhe und Lebensqualität bringen können.
Wenn die Tage kürzer werden und die Blätter fallen, spüren viele Menschen eine Veränderung in Stimmung und Energie. Der Herbst kann herausfordernd sein – und zugleich eine Chance für Achtsamkeit und neue Kraft. Warum uns der Jahreszeitenwechsel so bewegt und wie wir ihn positiv für uns nutzen können, liest du hier.
Am 11. September ist Tag der Wohnungslosen. Ein Tag, der uns daran erinnert, dass hinter jeder Zahl ein Schicksal steht – und dass Wohnungslosigkeit viele Gesichter hat. Auch im Burgenlandkreis gibt es Menschen, die ihr Zuhause verloren haben und Unterstützung brauchen. Ein Blick in die Geschichten von Betroffenen zeigt: Es kann jede und jeden treffen – und Hilfe ist wichtiger denn je.
Sucht beginnt oft leise – ein Glas Wein zum Feierabend, ein Blick aufs Smartphone, um kurz abzuschalten. Doch manchmal wird aus Gewohnheit Abhängigkeit. Erfahre, wie Sucht entsteht, woran du sie erkennst und warum Verständnis der erste Schritt zur Hilfe ist.
Du bist nicht allein – und fühlst dich trotzdem einsam? Dieses Gefühl kennen viele. Inmitten von Familie, Freunden oder Kollegen kann ein Gefühl von Leere entstehen. Warum das so ist – und was wirklich hilft, um sich wieder verbunden zu fühlen.
Es geht nicht um Gruppen, Systeme oder fertige Programme. Selbsthilfe beginnt da, wo du Verantwortung für dich übernimmst. In kleinen Schritten. Jeden Tag. Für dich. Lies jetzt, was Selbsthilfe wirklich bedeutet – fernab von Schubladen.
Das Präventionsprogramm für psychische Gesundheit richtet sich an Schulklassen im 9. Jahrgang und bietet Jugendlichen die Chance, offen über seelische Gesundheit zu sprechen. Lehrkräfte und Eltern können dazu beitragen, das Programm in die Schulen zu holen. Interesse? Kontaktiert die Regionalgruppe! Gemeinsam stark für seelische Fitness.
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