Sucht beginnt oft leise – ein Glas Wein zum Feierabend, ein Blick aufs Smartphone, um kurz abzuschalten. Doch manchmal wird aus Gewohnheit Abhängigkeit. Erfahre, wie Sucht entsteht, woran du sie erkennst und warum Verständnis der erste Schritt zur Hilfe ist.
Ob Achtsamkeit, Entspannung oder Selbsthilfe in schwierigen Phasen: Digitale Angebote bieten heute vielfältige Unterstützung für die Seele – oft direkt auf dem Smartphone. Wir stellen vor, was es gibt, worauf man achten sollte und wie digitale Helfer auch im Burgenlandkreis sinnvoll genutzt werden können.
Du bist nicht allein – und fühlst dich trotzdem einsam? Dieses Gefühl kennen viele. Inmitten von Familie, Freunden oder Kollegen kann ein Gefühl von Leere entstehen. Warum das so ist – und was wirklich hilft, um sich wieder verbunden zu fühlen.
Wir brauchen andere – nicht nur zum Reden oder Zuhören. Sondern, um wirklich zu verstehen, wer wir selbst sind. Warum Beziehungen und echte Begegnungen so wichtig für unser seelisches Gleichgewicht sind, erklärt dieser Artikel.
Es geht nicht um Gruppen, Systeme oder fertige Programme. Selbsthilfe beginnt da, wo du Verantwortung für dich übernimmst. In kleinen Schritten. Jeden Tag. Für dich. Lies jetzt, was Selbsthilfe wirklich bedeutet – fernab von Schubladen.
Das Präventionsprogramm für psychische Gesundheit richtet sich an Schulklassen im 9. Jahrgang und bietet Jugendlichen die Chance, offen über seelische Gesundheit zu sprechen. Lehrkräfte und Eltern können dazu beitragen, das Programm in die Schulen zu holen. Interesse? Kontaktiert die Regionalgruppe! Gemeinsam stark für seelische Fitness.
In einer Welt voller Ansprüche und Erwartungen ist Selbstmitgefühl ein Schlüssel, um sich selbst mit mehr Wärme und Akzeptanz zu begegnen. Erfahre, wie du mit kleinen Schritten das wohlwollende Gefühl von Mitgefühl auf dich selbst richten kannst und dadurch zu innerer Stärke und Gelassenheit findest.
Fühlst du dich oft gehetzt und gestresst? Die Lösung könnte einfacher sein, als du denkst: Achtsamkeit. Mit kleinen, bewussten Momenten im Alltag kannst du Ruhe und Gelassenheit finden – und das ganz ohne großen Aufwand. Entdecke, wie Achtsamkeit dir helfen kann, Stress abzubauen und deine innere Stärke zu stärken.
Bewegung ist mehr als nur Fitness – sie kann dein Wohlbefinden stärken, deine Stimmung heben und dir helfen, in schwierigen Zeiten neuen Halt zu finden. Entdecke, wie bereits einfache Aktivitäten deinen Alltag positiv beeinflussen können und wie du in Gemeinschaft mit anderen wieder in Schwung kommst.
Stammtische sind mehr als nur lockere Treffen – sie können zu wertvollen Quellen für Austausch, Unterstützung und Gemeinschaft werden. Erfahre, wie du durch Stammtische in deinem Alltag gestärkt wirst und warum sie eine spannende Alternative zu klassischen Selbsthilfegruppen bieten.
Unser Ziel ist es, eine Brücke zwischen denen zu schlagen, die Unterstützung benötigen, und denen, die sie anbieten können.
Gerd Altmann - pixabay